探索维生素和钙的神奇结合：复合维生素和钙片的完美搭配

复合维生素和钙片可以一起吃,但要注意控制量,不能补充过度。复合维生素主要是指各种维生素按一定比例合成的复合型维生素。复合型维生素可以与钙片一起补充,因为其中的维生素D会促进肠道对钙的吸收。在正常范围内补充的维生素C也能够促进钙的吸收。但要注意适量补充,补充过量有可能会造成负面的影响。在补充复合维生素和钙片时,需要在医生或营养人员建议下使用合理的剂量。补充复合维生素和钙的过程中,不能忽略饮食的重要性,需要注意饮食均衡。