吃太多葵花籽有哪些利弊

葵花籽的好处包括增加营养和改善情绪,具体如下:

1. 增加营养:葵花籽富含矿物质、维生素和不饱和脂肪酸等营养成分,适当食用可以补充人体所需的营养和微量元素。

2. 改善情绪:葵花籽中含有维生素E,可以起到辅助调节人体不良情绪的作用。

然而,葵花籽也有一些坏处。过量食用会导致胃肠道不适、血脂或血糖升高。葵花籽的益处虽然存在,但是食用过多也会对身体造成负担,并且不利于健康。

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