代孕怎么找靠谱公司_孕妇在孕期吃什么食物有营

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        　　代孕妇在武汉代孕期间要特别注意营养，因为只有大量的营养胎儿的各器官才能够更好的生长发育。那么孕期如何补充营养呢?代孕妇可以通过饮食来摄取营养。下面小编就来告诉大家孕期吃什么食物有营养。
        　　代孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类：食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
        　　保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
        　　保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应代孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。
        　　适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。

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