春天里易怒、失眠、月经不调、乳腺病的人最危险！一定做好5件事
再过两天就是惊蛰了，一转眼春天的第三个节气都快来了
春主肝，春天是肝的好日子
我们应该做些什么来养肝呢？
还是先从最常见的三种情况说起：肝火旺、肝阴虚、肝气郁结
一，肝火旺
肝火旺的人大多数比较急躁，易发怒，常伴有高血压带来的易头晕等，容易出现面红目赤，口苦口干，耳鸣耳聋，失眠多梦等
这类人春天养肝的要点是避免肝火太旺，可以适当吃一些清肝的，比如菊花，决明子或者甘平的食物，比如山药来养养脾胃，以免肝木太旺克了（伤害）脾土
可以试试下面这个：菊花玫瑰茶
食材：菊花6克，玫瑰花3克，用开水泡开
菊花清热解毒、清肝明目，玫瑰偏温，有舒肝理气的作用，两者以2:1的配比入茶有助清肝火，又不至于太寒凉。
二，肝肾阴虚
肝肾阴虚的人容易出现口燥咽干、五心烦热、颧红盗汗，失眠多梦等症状。
春天肝阳主生发，但是肝阳的生发离不开肝肾之阴
就像树叶发芽，离不开大树根系埋在土里水分的滋养
肝肾阴虚之人在春天要避免熬夜，还建议提高睡眠质量（睡眠既养阳又养阴）
春天是可以继续温胆汤泡脚助眠的
还可以适当吃些补肝肾的东西，比如枸杞，黑芝麻，桑椹
