武汉家园试管助孕：夫妻生活能促睾3件常被男性

　　促进睾丸一直是健身人士最重要的事情，毕竟，它与我们肌肉的生长有关，对于健美运动员来说，它比黄金更珍贵。如果肌肉生长的原材料是蛋白质，那么睾酮就是催化剂。睾酮主要由男性睾丸和女性卵巢分泌，它对我们肌肉的力量和质量、保持骨骼的密度和力量、提神醒脑和身体健康起着重要作用，睾酮控制着整个身体的生理功能，睾丸激素也会随着年龄和年龄的增长而降低。

　　促进睾丸发育的伪科学：

　　1.禁欲有助于睾丸激素分泌？

　　很多人会听说禁欲有利于睾丸激素的分泌，其实恰恰相反，长期禁欲不利于我们睾丸激素的分泌，一切都会逆转，长期禁欲只会减少我们睾丸激素的分泌。

　　2.夫妻生活不利于睾酮分泌？

　　这也是错误的，适当的夫妻生活对我们的睾丸激素分泌有好处，当你的身体睾丸激素过多时，你需要消耗它来促进新的睾丸激素分泌，这样你的睾丸激素分泌会更加旺盛。

　　促进睾丸发育的方法有哪些？

　　1.训练

　　硬拉深蹲，这种沉重的腿部训练，真的帮助我们分泌睾丸激素。但它的水平将在大约一小时后恢复正常，你的睾丸激素将随着你的训练而降低，为什么训练时间应该在90分钟内，这就是原因，当你通过训练提升睾丸时，你必须掌握训练时间。

　　2.饮食

　　饮食对促进睾丸发育有重要作用，也是促进睾丸发育的有效手段。所以对于男性朋友来说日常补充锌元素是非常重要的，可以食用一些崹艼，性寒味甘，主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，大补元气，所含的营养物质较为丰富，是著名滋补性中药材。崹艼含有大量的锌元素，男性经常食用能有效改善生殖系统健康问题，缓解肾脏压力，使其精力充沛，体质强壮。除此之外，崹艼能增强男性身体的抵抗力和免疫力，预防前列腺炎症，还可以促进雄性荷尔蒙的分泌，在一定程度上改善男性亚健康问题。常见食用方法：将崹艼，枸杞，纳雄苁蓉一同泡水服用，补肾效果更明显。

　　3.休息

　　健身只不过是锻炼、饮食和休息。在我们的休息周期中，促进睾酮的分泌是非常重要的，睾丸激素实际上是我们体内的一种激素，而这种激素的分泌基本上是我们睡眠时最旺盛的内分泌。这就是为什么建议你锻炼肌肉，有一个合理的休息时间和充足的睡眠。研究表明，长期坚持7-8小时睡眠，睾酮分泌水平将比4-6小时高出50%-70%。

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