孕妈怀代孕期间小腿抽筋，疼痛难忍怎么办？孕

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　　代孕女性生孩子是很辛苦的，孕妈从孕期到产后，再到母乳喂养，孕妈需要经历的，岂止是只有生产这一个难关，孕妈不光要承受十级的分娩之痛，分娩前的宫缩阵痛，开宫口的疼痛，孕妈从代孕到生产的十个月待产孕育也并不轻松。

　　不光要忍受孕早期的恶心呕吐，孕中期的妊娠反应和身体臃肿，代孕晚期的腰酸背痛难以入睡等，也让孕妈的代孕期过得并不轻松，孕期还会给孕妈带来一些身体的疼痛，比如骨质疏松、牙齿松动、小腿抽筋、关节无力等。

　　孕妈代孕期间小腿抽筋，疼痛难忍怎么办？

　　虽说准妈妈孕育代孕宝宝是一件很幸福的事情，但是准妈妈在代孕期也要经历一定的不便，困扰大多数孕妈的一个问题就是小腿抽筋，不少孕妈表示，代孕之前从来没有出现过小腿抽筋，身体免疫力也挺好的，一年也不怎么感冒，怎么一代孕身体就变弱了，还出现小腿抽筋呢，而且还很疼，疼痛难忍，疼得睡不着觉，怎么办能？

　　那么孕妈代孕期间为何会小腿抽筋这一问题呢？

　　孕妈代孕后，孕妈随着孕肚越来越大，体重会明显地增加，孕妈身体还会出现臃肿和水肿的情况，体重变大后，准妈妈两条腿需要承受的负担就会加重，就容易导致孕妈的腿部肌肉处于疲劳的状态。

　　再加上孕妈在代孕期间身体内钙的消耗量也会变大，如果孕妈代孕期不及时补钙的话，就容易出现小腿抽筋的情况，尤其是在晚上睡觉的时候，真的很难受，还伴随着疼痛，孕妈在代孕期间一定要注意补钙。

　　“腿部抽筋”也被称为腿痛性痉挛，具体表现为腿部的肌肉突然剧烈，不受控的收缩，不是一下就完事了，有可能会持续一会儿，会导致孕妈的腿部肌肉变得僵硬，还疼痛难忍。

　　孕妈代孕期间出现小腿抽筋该怎么办呢？

　　代代孕妇代孕期间出现小腿抽筋后，千万不要因为害怕疼痛，就不敢动了，保持同一个姿势不变，正确的做法是，孕妈要把小腿蹬直，心情放松，深呼吸，差不多五六分钟后，孕妈小腿的疼痛感就不会像之前，那么剧烈了，会有所缓解，疼痛感缓解后，孕妈可以尝试着按摩小腿抽筋的地方，按摩差不多持续10分钟左右吧。

　　小腿抽筋疼痛感的状况就会消失，如果按摩后，小腿抽筋疼痛感还在的话，孕妈可以让家人帮忙按摩一下腿部和脚底，帮孕妈彻底放松一下腿部的肌肉，疼痛感就不会那么强了。

　　那么孕妈在代孕期间小腿反复抽筋的话，代孕期该怎么缓解呢？

　　孕妈孕期如果小腿时常反复抽筋的话，那么很有可能是因孕妈缺钙导致的，孕妈在孕期要多喝牛奶，要多吃一些补钙的食物，孕妈在饮食中可以添加一些含钙量高的虾皮，或食用一些鱼和排骨汤等补钙的食物，孕妈在身体的营养均衡后，不缺钙了后，孕妈自然抽筋的状况就会减少。

　　平常孕妈在代孕期间也要注意休息，避免做些过于激烈的运动，如果孕妈肌肉一直处于紧张状态下的话，也容易引起小腿抽筋，孕妈在代孕中期可以选择一些比较舒缓的运动，比如散步、瑜伽等，代孕晚期的孕妈外出时，最好不要一个人，身边最好有家人陪同。

　　育儿寄语：

　　代孕女性生代孕宝宝并不轻松，孕妈不光要担忧肚中代孕胎儿的发育情况，是否健康，孕妈在代孕期自己也会面临身体带来的很多困扰，所以在代孕期间，家人一定要给孕妈足够的关心和照顾，孕妈在孕期要注意饮食均衡，不要熬夜，要休息好。

　　各位孕妈在孕期有什么难忘的事吗？

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　　我是小雪妈妈，一个3岁孩子的妈妈，也是一名高级育儿师，孩子的成长是一堂必修课，关注孩子心理最深处的问题，做一个负责任的妈妈，想了解更多的育儿知识请关注我，如果这篇文章对你有帮助，请分享给更多的人。

　　注：（图片均
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