怀孕期间吃黑豆好吗？孕妇吃橘子胎儿会变白吗？黑豆含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善肠胃功能。此外，黑豆还能促进胆固醇的代谢，降低血脂，预防心血管疾病。食用红豆能醒脾开胃，改善孕期腹胀、烧心、恶心、食欲不振等症状。红豆能清热解毒、祛湿豁痰，有效改善孕妇湿热体质，预防产后胎毒的发生。
孕妇吃黑豆好吗 1、孕妇吃黑豆有利于身体健康，平时孕妇可以适量吃些黑豆，但不要过量。
2、孕妇吃黑豆好处多多，黑豆中含有丰富的膳食纤维，可以预防便秘；所含的维生素E可以养颜、明目、乌发、改善妊娠纹。大多数孕妇在孕期都可以吃红豆，红豆有很好的药用和食疗作用。红豆富含蛋白质、脂肪、多种维生素、钾、磷等营养物质，具有健脾和胃、解毒祛湿、利尿消肿、补气养血等功效。
3、黑豆富含钙、锌等矿物质，有助于胎儿发育；黑豆有豆中之王的美誉，具有祛风除湿、调整气机、活血解毒、利尿、明目等功效。
孕妇吃橘子胎儿会变白孕期吃橘子对宝宝皮肤好，橘子中含有天然维生素C，维生素C能抑制皮肤黑色素的生成，减少黑色素的沉淀，从而起到美白的效果，一般来说，孕期适量吃一些橘子会有助于美白皮肤。
孕妇让胎儿变白的食物：
1、水果
水果可以说是准妈妈的强大小帮手。常吃水果的人，就不用担心体内缺乏维生素，而且水果具有氧化还原的功效，对宝宝的大脑发育也十分有益。
西红柿：常吃西红柿的准妈妈，会远离 “熊猫眼”，即使在夏天，也不容易被晒伤。而且对于腹中的宝宝来说，可以让皮肤更加细嫩光滑。
猕猴桃：它有相当数量的VC，能阻断宝宝体内黑色素的生成，还能有效预防雀斑的形成。
2. 蔬菜类
蔬菜也是准妈妈的得力助手，比如胡萝卜，它可以帮助保持宝宝皮肤的湿度，让宝宝的皮肤更加细嫩，准妈妈多吃，还能有效减少皱纹。再有西兰花里面含有的VC和VA，可以保持皮肤的弹性，帮助宝宝抵抗外界对皮肤的各种伤害。
3、奶制品
很多人都有喝牛奶的习惯，不管是对宝宝还是妈妈自己的皮肤来说，牛奶都是 “最好的夜宵”，它能改善皮肤的张力，还能帮助准妈妈消除皱纹，击退衰老。
如果胎儿经常缺乏营养，容易造成发育迟缓、心功能不全、大脑发育畸形等。父母应为胎儿各阶段补充足够的营养，增强抵抗力，减轻发育负担。
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